順產(chǎn)前要做什么準(zhǔn)備

　　順產(chǎn)是非常自然的一種分娩方式，不僅出血少而且產(chǎn)后身體恢復(fù)快，也有利于增強(qiáng)寶寶適應(yīng)力和抵抗力。鹽城新東仁醫(yī)院專家說，很多女性都想選擇順產(chǎn)，但是她們并不清楚，順產(chǎn)究竟有什么要求，有沒有什么需要注意的地方，下面我們就一起來了解一下。

　　順產(chǎn)前要做什么準(zhǔn)備

　　鹽城新東仁醫(yī)院專家說，其實(shí)孕婦想要通過順產(chǎn)來分娩，對(duì)身體是有一定要求的。

　　1、合理營(yíng)養(yǎng)，很多朋友在懷孕后，會(huì)補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，因此體重難免會(huì)增長(zhǎng)。但是需要注意，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候不要過度，好控制在14公斤以內(nèi)，孕中晚期每周體重增長(zhǎng)好不超過一斤，避免造成巨大兒，影響順產(chǎn)。

　　2、適齡，順產(chǎn)對(duì)年齡的要求也比較高，通常情況下來講，順產(chǎn)的好的年齡在25—28歲，如果超過了這個(gè)年齡段之后就屬于高齡產(chǎn)婦了，高齡產(chǎn)婦分娩是比較危險(xiǎn)的，只能通過剖宮產(chǎn)分娩。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，孕期在妊娠期間其實(shí)并不是一點(diǎn)都不能動(dòng)，還可以在懷孕期間做一些孕期體操課，主要是針對(duì)身體做一些柔韌性運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)有助于放松身體，對(duì)順產(chǎn)有利。

　　4、定期產(chǎn)檢，如果女性骨盆狹小，就要控制好胎兒體重。所以妊娠期間定期到醫(yī)院產(chǎn)檢是非常重要的環(huán)節(jié)，因?yàn)楫a(chǎn)檢能夠在時(shí)間發(fā)現(xiàn)這些情況并及時(shí)規(guī)避。